4個練腹動作+輕斷食減肥！適合久坐上班族的懶人瘦身法請立刻get！
4 個腹部訓練動作 1. 空中自行車 仰臥在床墊上，想像雙腿在空中踩腳踏車，注意收緊小肚子，1分鐘一組 5組～這個動作不僅可以瘦小肚子，還可以瘦大腿！ 2. 直臂卷腹 雙手交叉雙臂伸直，手臂始終保持伸直向上的狀態，卷腹時肩
2020-02-26
孫藝珍泳裝照太辣：比起應該減肥，更重要的是想變漂亮！身材管理+瘦身菜單公開
最近因為《愛的迫降》再次爆紅的孫藝珍被挖出了好幾張超辣的泳裝照，身材和少女時期完全零差別！而孫藝珍也在訪談中曝光自己長期維持完美體態的身材管理的方法～不只超勵志！想要擁有藝珍歐膩的同款名品身材就一起看下
2020-02-26
泫雅狂曬內衣辣照深溝、馬甲線全都露！一天六餐減肥不減胸菜單全公開！
曬出多張內衣美照，泫雅性感女王當之無愧！ 成為CK內衣代言人的泫雅，最近在個人ig狂曬出內衣辣照，白皙肌膚搭配驚人美胸和馬甲線，果然是最令人羨慕的身材！而炫雅能成為性感女王也不是天生麗質，曾經是肉肉女的她到底
2020-02-26
減糖？斷食？先喝湯再吃飯都沒用！？快點停下來～讓瘦身專家搖頭的5個減肥謬論！
瘦身迷思 關于減肥，幾乎是女孩們一年四季都掛在嘴邊的話題，換句話說，也就是一年四季都為了瘦不下來而苦惱著！近年來瘦身方法五花八門也千奇百怪，其實我們都知道，減肥的不二法則不外乎就是「少吃多動」，控制飲食絕
2020-02-23
不容易、但很有效！想減肥的人注意戒掉這4個壞習慣就瘦了
不容易、但很有效！想減肥的人注意「戒掉這4個壞習慣」就瘦了 減肥的計畫是不是已經嚷嚷很久，但都一直沒有開始？今年不妨就從戒掉壞習慣做起，先把易瘦體質養起來，接著再找出喜歡又能持續下去的運動吧～ 該戒掉的壞習
2020-02-22
小心過勞會胖！腦科學教你日常5招瘦一輩子的方法，其實不減肥才能瘦
你不是在減肥，是在打造自己的人生！ 嚴格執行減肥餐、節食甚至禁食，但為何體重就是頑固的不動如山？努力晨跑、上健身房，但是一吃大餐就大破功…正在減肥路上拚命的你，受到重重阻礙是否更崩潰心死？在醫療新聞界深耕
2020-02-22
每天只吃一顆冰塊、12年不曾吃完一碗飯！韓國偶像的驚人減肥地獄
每次打開電視，就好羨慕藝人秾纖合度的好身材，不過偶像也是人，天生瘦子少，多半是后天刻苦甩肉，才能有人人稱羨的魔鬼身材。尤其韓國偶像訓練嚴格，不夠瘦就無法出道，導致偶像們嘗試了不少「地獄式減肥法」，光用聽
2020-02-13
戒甜食就能瘦？減重大師打臉5大減肥迷思，用醫學砍掉重練才能一路鏟脂
戒甜食、吃低脂、還是干脆忍餓不吃？其實這些都不是瘦身正解！ 當要踏上減肥之路時，你的待完成清單是否已經列超長？舉凡報名健身房、估狗瘦身撇步、下單減肥食品、制定超夢幻的減肥目標到仔細標示出減肥禁忌食物…但是
2020-02-12
《浪漫醫生金師傅2》李圣經：節食只會讓妳復胖更快！一天四餐也能狂瘦10kg的減肥菜單公開
好久不見性感歐膩李圣經終于帶著最新爆火韓劇《浪漫醫生金師傅 2》回歸啦，打破續集魔咒，一開播就立即創下超高收視率，李圣經雖說是新加入的成員，但精湛的演技還是讓粉絲大呼看的好令人上癮！只是有粉絲搞笑的說劇中
2020-02-12
神力女超人蓋兒加朵真的一點贅肉都沒有！海鹽泡澡消水腫、每日兩小時這個訓練...超地獄減肥菜單公開
電影《神力女超人》Wonder Woman上映后，女主角蓋兒加朵Gal Gadot的人氣直線飆升，她絕對是好萊塢出了名的火辣女神，這次現身2020奧斯卡紅毯，身穿透膚蕾絲＋粉紅蓬裙，性感又可愛，身材好到炸！快來看蓋兒加朵公開減肥健身菜單
2020-02-12
【健康減肥】彩虹飲食法1個月減10磅，兼有抗衰老、增強免疫力功效
近年興起的減肥方法都是主張吃得對，而不是吃得少，這次要介紹的是彩虹飲食法（英文： Rainbow Diet）。彩虹飲食法是美國癌癥協會也曾推薦的飲食方式，最著名的成功例子有英國名廚Jamie Oliver成功靠彩虹飲食法減去26磅；另外《
2020-02-11
減肥停滯期讓人灰心3撇步突破停留體重找回自信
減肥有時會碰到停滯期，3招加速突破。 健康飲食風行，也愈來愈多人用運動維持體態，很多人下定決心減肥，努力活動并管住嘴，但總是會碰到減肥停滯期，其實這是身體重新調整機制引發的反應，目的是阻止熱量快速地被消耗
2020-02-10
美食當前難拒絕？陳喬恩4招減肥密技大公開，不忌口也能瘦出巴掌腰
有「偶像劇女王」之稱的陳喬恩，至今已經出道18年，過去的她總是被說「嬰兒肥」、「肉肉的」。拿出《命中注定我愛你》時期，陳喬恩飾演陳欣怡的照片，及近期《獨孤皇后》中，陳喬恩飾演獨孤伽羅的照片比對，就能明顯看
2019-11-30
